無題24

今年、充実した一年にするために、

どう過ごすかという具体的な行動の候補

１）便座に座る前に、一礼する

２）髪を留めるゴムは必ず左手首

３）靴を履くときは左から履いて脱ぐときは右から

。。。。

一見、無駄に見える行動も、無碍にしなければ、自己管理能力を高め、健康維持につながる。

、、、、

もうちょっと生産的なことにしよう。

毎朝、鏡の前に立って

胸鎖関節（喉仏の下の左右の鎖骨が繋がっている位置）を基準にして、鎖骨が左右対称になっているか確認する。

大きく腕を伸ばしたまま、指先を胸鎖関節の高さの前に合わせるように腕を伸ばし、

高さを維持し180度になるように両腕を左右に開く。

肩に力を抜いて、両腕を体側に戻す。

徹底的に左右対象を目指す。

オススメしたい。